Çocukların sağlıklı gelişimi için beslenme önerileri ve dikkat edilmesi gereken noktalar.
Çocukluk dönemi, fiziksel ve zihinsel gelişimin en kritik aşamasıdır. Bu dönemde doğru beslenme, çocuğunuzun gelecekteki sağlığını şekillendirir.
Bebeklik Dönemi (0-2 yaş)
İlk 6 ay sadece anne sütü verilmelidir. 6 aydan sonra ek gıdalara geçiş yapılırken, her yeni gıda tek tek ve küçük miktarlarla denenmelidir.
Okul Öncesi Dönem (3-6 yaş)
Bu dönemde çocukların günde 3 ana öğün ve 2 ara öğün yapması önerilir. Meyve, sebze, protein ve kalsiyum açısından zengin besinler tercih edilmelidir.
Okul Çağı (7-12 yaş)
Çocukların günlük aktivitelerini destekleyecek enerjiyi sağlayacak besinler seçilmelidir. Kahvaltı, okul başarısı için kritik öneme sahiptir.